Кто-нибудь нам сказал, отожмись 10 раз; да запросто. Мы можем похвалить друга, если он отжимается 50 или 100 раз, по крайней мере это не так уж и трудно, если постоянно тренироваться. Более тренированные могут даже от 300 раз и выше отжиматься. И вдруг нам кто-нибудь говорит 10000 и отмечу, без всяких там дерганий, правила в отжиманиях тоже существуют. Мы скажем, да ну... Врешь!
А нет , это возможно. Попробуем мы "простые смертные" представить, как этого можно добиться.
Ну во-первых, нужно иметь отличное здоровье, касается сердечно-сосудистой системы, так что у кого проблемы с этим, даже не пытайтесь много отжиматься, поскольку многие не любят это упражнение, так как не привычно и трудно.
Во-вторых, нужно уже с детства приучать себя, поскольку именно в детстве закладываются такие качества как скорость, и соответсвенно, развитие организма в целом. Так что не нужно мучить детей, если он этого не хочет, зато если он с удовольствием воспринимает отжимание, он сам будет тренироваться. Но вы должны следить за процессом тренировки обязательно.
В-третьих, генетика. Здесь подразумевается уже давно раскрытая тема о волокнах мышц, вкратце скажу, что существуют медленносокращающиеся (красные) и быстросокращающиеся (белые), т.е. красные содержат большое количество капиляров, предназначеных для работы на выносливость, ну белые - полная противоположность, быстро отказывают в работе, зато могут помочь в силовых упражнениях.
Так вот, у некоторых людей идет превышение тех или иных волокон.
Список некоторых знаменитостей представлен на сайте
http://www.recordholders.org/en/list/pushups.html
В грузии - это Джумбер Давидович Лежава, который поставил много рекордов на отжиманиях.
Как правило, эти люди сильны не только в отжиманиях, но и в других видах, такие как "самсоново кресло", подтягивания, приседания, отжимания на брусьях и т.д.
Не надо также считать, что нужно быть обязательно худым, чтобы много отжиматься. Педди Дойл - представитель той группы спортсменов, который ставил рекорды и в упражнениях с тяжестями, довольно крупный и накаченный. Рекорды, тут я сделаю отступление, скорее всего не без остановок, а с 5 минутными перерывами, через каждый час к примеру, составляет 40000 - 46000 раз!!! Тоже внушительно.
В любом случае, подробности уже ищите сами в интернете, я хотел лишь напомнить, что существуют сверхвозможности у человека, просто он об этом не знает. Предупреждаю, что вы тренируетесь на свой страх и риск, поскольку это может быть небезопасно для вашего организма. Моя статья дана лишь для ознакомления, и не несу никакой ответственности. У всех есть голова на плечах, так что думайте сами.
А вот теперь представим, как можно учавствовать спортсменам на престижных соревнованиях, если вдруг появляется такой вот человек среди спортсменов. Это уже не честно. Так как далеко не всем это дано.
Вход
FAQ
Поиск
